腸内デトックス

腸内デトックスは、ダイエットや身体の不調を改善する為に、まず初めに行うと良い。
不調があって健康に気を使い始めた時は、どんなに良い食事やサプリメントを摂取しても身体の中に毒が溜まっていては、栄養素が身体に溜まってしまい吸収することが出来ない。
腸内デトックスは、腸内に詰まっている毒素を排出する事なのである。
良い栄養を吸収させるために、オリゴ糖や寒天、乳酸菌や食物繊維などで、腸内デトックスをし、身体に無理の無いダイエットをする為の身体の準備作りが重要である。

ダイエットで痩せにくい原因や、不調などは、小腸にダイオキシンなどの有害物質がヘドロのように溜まってしまったことが原因で、まず第一にそれをデトックスする必要がある。
しないと健康の為の栄養やサプリメントは、身体に溜まっているヘドロに妨害されて吸収されずにそのまま身体の外へ出てしまう。
このデトックスの過程で、下腹がへこむ可能性もある。腸内デトックスの長所であろう。

最近は小腸デトックスの効果をあげる為に、クロロフィルが注目されている。
クロロフィルには、小腸をデトックスする効果だけでなく、青物野菜が多く含まれ、食物繊維より、分子が小さいので小腸の谷間を掃除する事が出来、ダイオキシンなどの毒性の強い物を吸着する力がある事が判っている。
焼き海苔、ブロッコリー、春菊、パセリ、シソ、ほうれん草、小松菜、ニラワカメ、ピーマンなどにクロロフィルが豊富に含まれている。最近ますます人気の青汁や脂肪燃焼スープなどにも含まれていて効果がある。

体内から毒を出すのは、体内正常化の基本なのでぜひがんばっていただきたい。