足裏から行うデトックス

デトックスは、身体にたまった毒素を排出させることを意味し、「解毒」や「毒素排出」と呼ばれている。

デトックスで考えられる毒素は、代謝活動で生まれた乳酸や尿素などの老廃物や、
食べ物と一緒に摂取した重金属やニコチンなどの毒素です。この毒素が身体の中に溜まってしまうと、疲れがとれなかったり、
体調不調が起きたりします。

そのデトックスの方法の一つで足裏からデトックスを行うのがデトックスフットバスです。足裏は、第二の心臓とも呼ばる程、
身体のつぼが多くあり、発汗性もよいため、デトックスにとても有効です。

通常のように、フットバスに足を入れるのですが、リストバンドを介した電気によりイオン化した状態で足裏の汗腺から解毒していきます。
最近では、沢山の人から指示され、デトックスフットバスは個人用や業務用など販売されるようになりました。

また、デトックスフットバスは、リフレッシュして欲しいというサロンのニーズにも合っているので、最近ではエステやネイルサロン、整体、
リフレクソロジーなどのサービスと共に提供している、お店も多く出てきました。

 

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エステのラ・パレルとはどのような会社だろう

エステで有名なラ・パレルとはどのような会社か調べてみた。

　社名 　　　　株式会社ラ・パルレ

　事業内容 　　1.エステティックサロンの経営

          
　　　　2.化粧品・健康食品・美容機器の販売

　          
　　　3.全身美容に関するスクールの経営

　資本金 　  　18億3,625万円

　売上高 　  　171億1,500万円〔平成19年3月期（連結）〕

　創業 　    　昭和53年4月

　設立 　    　平成2年9月

　従業員数 　800名（うち臨時雇用者数54名）

　店舗数 　  全国直営97店舗

　代表者 　  代表取締役社長　羽田雅弘

株式会社ラ・パレルはエステ業界唯一の上場企業であった。規模としては、申し分ないのではないでしょうか？

あとは、内容ですね！

毎日のスキンケアの基本

スキンケアの基本はまず肌の余分なものを落とすことです。これが不十分だと、後何をやっても土台ができていないので失敗します。
自分の手をきれいに洗いましょう。そして、洗顔は２段階のクレンジングと洗顔になります。

メイクを念入りなクレンジングで完全に落としましょう。ファンデーションを長時間付けていると、肌荒れの原因になります。
内側から外側に向かって指に力を入れすぎないように注意し、汚れが浮き上がってきたら洗い流します。

次に、クレンジング剤の油分や界面活性剤を、洗顔料を使ってしっかり洗い流します。
たっぷりの泡で、クレンジングと同じように内側から外側に向かってクルクル円をえがくように包み込んで洗います。
洗い残しのないよう、ぬるま湯でしっかり洗い流します。最後に冷水を使うと、毛穴が引き締まりますので効果的です。

洗顔後は、自分にあった化粧水をたっぷりと使って肌質を丁寧に補ってあげましょう。目の周辺や口元のなどが乾燥している時は、繰り返しつけてしっとりさせてゆきましょう。
目安としては、手のひらに肌がすいつくような感触がでればＯＫです。

化粧水で保湿したら、乳液で水分の蒸発を防ぎます。顔に適量の乳液を置き、マッサージするようにすべらせていきます。
乳液は化粧水に比べて変質しやすいため、保存料や酸化防止剤が含まれていますので、出しすぎた乳液は勿体ないですが捨てましょう。肌に害が及べば元も子もありません。

肌のカサつきがひどい時や冬期などは、乳液のあとにクリームで油分を補うと乾燥が防げます。反対に、脂性肌の人があっても、目や口の周りなど乾燥して小ジワのできやすい部分には、さっぱりタイプの乳液を選び、水分の蒸発を防ぎましょう。

腸内デトックス

腸内デトックスは、ダイエットや身体の不調を改善する為に、まず初めに行うと良い。
不調があって健康に気を使い始めた時は、どんなに良い食事やサプリメントを摂取しても身体の中に毒が溜まっていては、栄養素が身体に溜まってしまい吸収することが出来ない。
腸内デトックスは、腸内に詰まっている毒素を排出する事なのである。
良い栄養を吸収させるために、オリゴ糖や寒天、乳酸菌や食物繊維などで、腸内デトックスをし、身体に無理の無いダイエットをする為の身体の準備作りが重要である。

ダイエットで痩せにくい原因や、不調などは、小腸にダイオキシンなどの有害物質がヘドロのように溜まってしまったことが原因で、まず第一にそれをデトックスする必要がある。
しないと健康の為の栄養やサプリメントは、身体に溜まっているヘドロに妨害されて吸収されずにそのまま身体の外へ出てしまう。
このデトックスの過程で、下腹がへこむ可能性もある。腸内デトックスの長所であろう。

最近は小腸デトックスの効果をあげる為に、クロロフィルが注目されている。
クロロフィルには、小腸をデトックスする効果だけでなく、青物野菜が多く含まれ、食物繊維より、分子が小さいので小腸の谷間を掃除する事が出来、ダイオキシンなどの毒性の強い物を吸着する力がある事が判っている。
焼き海苔、ブロッコリー、春菊、パセリ、シソ、ほうれん草、小松菜、ニラワカメ、ピーマンなどにクロロフィルが豊富に含まれている。最近ますます人気の青汁や脂肪燃焼スープなどにも含まれていて効果がある。

体内から毒を出すのは、体内正常化の基本なのでぜひがんばっていただきたい。

デトックススープ

最近有名な脂肪燃焼スープはご存知と思います。このスープにはデトックス効果もあり、家で簡単に作る事が出来るので皆さんも試してみてはいかがでしょうか。

当初、脂肪燃焼スープは冷え性や肩こりの患者の体質改善の為に作られた経緯がある。
しかし、スープを飲んだ患者からの意見があり、「体質改善と共にダイエット効果を実感した」というのである。
それもそのはず、肩こりや冷え性などの症状は身体に溜まった有害物質が原因だった為、それを、大量の食物繊維が入った脂肪燃焼スープを飲む事により、その中に含まれた食物繊維が腸を刺激し、便通を改善しそれと同時に体内に溜まった便を取り除いてくれ、やっかいな有害物質を排出してくれたからである。
まさにデトックス効果である！

それでは、皆さんも実際に作ってみませんか。
脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、ピーマン、タマネギ、ニンジンセロリ、トマト、の6種類の野菜である。
これらの野菜を切って、コンブ、かつお節、鶏がらの3種のだしと水(ミネラルウォーターや1日置いて塩素を抜いたもの）を入れて２０分程煮込む。水が減ってきたら野菜が柔らかくなるまで適宜水を追加する。
そして、野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味を調えて火を消す。最後に食べる直前にショウガをすりおろして加える。味つけは食用油や砂糖を使わなければ基本的に自由で、一日一皿以上は食前に食べると効果的である。
食べれば食べるほど体内の環境を整え、代謝をアップしてくれ、またカロリーも少ないので、お腹いっぱい食べても全然大丈夫！支障全くない！

こうして脂肪燃焼スープを利用したデトックスで腸がキレイになれば、血液もキレイになり、全身の細胞が活性化される。当初は、体質改善のつもが、結果的に、強力なダイエット効果を呼ぶことにつながり、一石二鳥である。

皆さん！デトックススープをぜひ飲みましょう！そして、健康的に痩せましょう！

デトックスとは

デトックスという名前を皆さんも一度は耳にした事があると思う。
デトックスとは、体内浄化すなわち身体の中の毒素を抜く事を表している。

このデトックス機能が低下するとどうなるのであろうか？

身体の不調を感じ、肥満、肌荒れ、蓄積疲労、物忘れ、イライラやストレス、さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらすと言われている。
「毒素」が自然にデトックスされない場合は、健康の為にも何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要である。しかし一度溜まった毒素は、排出しにくくなり、自分自身の体内の機能では、毒素はなかなか排出されにくいのである。

われわれ人間は、健康というと身体に良い物を取り入れる為に栄養の摂取にばかり目を向けてきた。
つまり「体に入れる方の健康法」だったわけである。
しかし、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、取り入れた栄養素はきちんと細胞まで届かず効果を発揮する事が不可能に近くなるのである。
本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、これらの毒素は汗や尿などから自然に排出されるのだが、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この浄化システム機能が低下してしまっていると言われている。
効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すことが先決で、つまり「体から出す方の健康法」が大切なのである。
また、水を飲んで体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのである。

その為、いろいろな改善方法（水やフットバス、食生活など）が作られている。皆さんも自分に合ったデトックスの方法を探してうまく体質改善してみませんか。

高齢者に対する音楽療法はかなり有効？

高齢化に伴って、介護保険制度が始まり、それと同時に高齢者福祉の現場などでは質の高いサービスの提供が求められてきている。
最近音楽療法が、高齢者施設などなど医療現場で急速に広まっているらしい。音楽療法は研究により治療の一助になる事がわかり、
介護やケアの１つとして、生活の質の向上に役立つなどが理由となっている。

音楽療法の間口はとても広く内容は多岐に渡ると言われているが、大きく分けると、
（１）主に音楽を聴くという受動的な場合
（２）歌ったり楽器を演奏する能動的な場合
に分かれる。
受動的な場合というのは、単調な毎日になりがちの施設の入居者に一日の生活リズムに応じて音楽を聴かせてみるとそのＢＧＭなどにより気分転換や情緒が安定すると言われており、夢や希望を抱かせるのにも効果的であるという。
能動的な場合は歌を歌う事自体が、呼吸運動などを円滑にし心肺機能を高め、歌唱や曲にかかわる会話により、物の名前や、曜日、日時、季節感などの現実見当意識を取り戻せるので生活にはりが出てくる。

高齢者施設での音楽療法は、広めの部屋に入居者が集まりセッションをおこなる。
通常４０分から６０分程度で、挨拶しながらイントロへ入り効果音で五感を刺激する。これで入居者の反応や調子を把握する事が出来その後の対応も臨機応変に行われる。
その後にストレッチや運動もあわせ、入居者がなじみの歌を歌ったりして、最後には楽しく過ごした時間に感謝して再会を約束し終了になる。
それを何回か繰り返すうちに、高齢者はだんだん元気になっていく事がおおく、秘訣とっている。

私も相手に話し掛けた場合、若者よりも高齢者の方が、より丁寧に会話していただける事が多いと思っている。
それと、少し話し込めば、たいていの高齢者は経験豊富である事が多いのも事実である。

癌と健康食品の関係は変わりつつある

人間の体は、約６０兆個もの細胞から形成されている｡細胞が集まり臓器や皮膚を形成し、身体を構成し、正常な細胞には細胞自体の生死をつかさどる遺伝子が組み込まれている。


「がん遺伝子」は、細胞の核に、たくさんの遺伝子と共に組み込まれており、通常は、遺伝子が活動せずに、がん細胞に変化することは無い。
ところが、食生活の乱れやストレス、紫外線や放射線､あるいは発がん性物質などの影響を受け､「がん遺伝子」が突然目覚め､正常な遺伝子を傷つけて変異を起こす。
正常細胞は、がん細胞へと姿を変えられてしまうのです。

がんの種類も、良性腫瘍と悪性腫瘍の２つに分けられる。治療法の助けとして、今は治療の現場で、「健康食品」が積極的に取り入れられている。外科手術や抗がん剤、
放射線などの通常治療と併用したり、治療後の再発予防のために取り入れられている
。

以前は、癌は不治の病とされていたが、現在では、完治する症例が沢山報告されている。また、再発しないようにと「健康食品」に頼る人も少なく無い。病院から処方された薬だけではなく、癌に効くと評判になっている「健康食品」に頼る人は多い。

がんに効果があると言われてきた健康食品はこれまでにも数多くあり、がんと戦う患者や家族にとってはかなり魅力的でそれに飛びつく時代である。その種類も沢山あり、多いゆえに、選択で悩み迷う事も多々ある。かなり混乱した時代であると思う。


これまで、「がんに効果がある」といわれてきた健康食品の多くは、病気に対する抵抗力、免疫力を補助・強化するための商品であった。しかし、「健康食品」が
実積を重ね多くの人々に期待されている今では、治療目的で使用されるケースも出てきている。多々ある健康食品の中から、個人の症状に合う商品を適切に選び、「健康食品」で癌が再発することなく、完治できる時代が来るかもしれない。個人的には、可能性は大であると思っている。

マクロビオティックダイエットは相当有望なのでは？

マクロビオテックといえば、健康で長生をする生活を目指すものであるが、このマクロビオティック、実はダイエットとしても有望である。

例えば、玄米食はダイエット食としても有望な食材であるが、マクロビオティックでも推奨されている。
玄米は、ビタミンが豊富で、食物繊維が多いダイエットに向いた食品である。玄米と白米を比較すると、食物繊維はなんと６倍も多い。

ダイエットをしていると、摂取する食物や水分が減り気味になるので、便秘がちになる人も多いかと思う。
食物繊維はこの便秘にとても有効なので、ダイエット中には欠かせない栄養素の一つなのである。
更に、玄米は白米に比べるとカロリーも控えめなので、ダイエットにはいいこと尽くめである。

玄米食以外にも、マクロビオティックは動物性食品や油、砂糖といった高カロリーの食材を制限し、野菜中心の食生活を目指すので、ちょっと位食べ過ぎたとしても、カロリーオーバーにはなりにくくなっている。

また、マクロビオティックは体内をきれいにしてくれる食生活なので、肌荒れなどにも有効で、激しい運動などをしなくても、自然に適正体重へと体が移行するという働きがある事がうれしい。

急激に痩せる効果は無いが、ゆっくりでもいいから、確実に、不健康にならずにダイエットをしたいという人には、ぴったりのダイエット法である事は間違いない！

今まで、無理な食事制限や激しい運動に挫折したという人でも、とりあえず玄米食あたりから、気軽にはじめてみてはいかがであろうか。
このようにマクロビオティックは、とてもダイエットに有望なのである。